تعبت...

تعبت...

  • 41584
  • 2018-12-22
  • 106
  • دكتور نفسي

  • السلام عليكم ورحمه الله وبركاته\انا فتاه عمري 30 متزوجه من 8 سنوات وعندي ولدين واحد 6 سنوات وواحد 4 تزوجت زوجي وكنت احلم بلحياه الورديه زوجي انسان خلوق ويخاف الله من 3 سنوات تغيرت حياتنا فوق تحت خرج من وظيفتو وخسر كل فلوسه وصرنا من دين لدين وكل تقصير الدنيا نقلنا من المدينه يلي عايشين فيها وسنكي في بيت شعبي حالته سئيه جدا تعبت اتأقلم جاتني حاله نفسيه ومن القهر على نفسي وعيالي جاني السكر وفجئه صرت اخد اونسلين ماني قادره اتقبل الوضع احس بلنقص وزوجي مهملني لابعد درجه والله تجيني وسوسه شيطان اقتل عيالي واريحهم من النفص يلي هما فيه تعبت فوق ماانه منقص عليا كل شيء شايف نفسه ليا كلمه تجبر خاطري مايعطيني ياها صرت استحي اخرج عشان لااحد يجي عندي ماعندي مكان استقبل فيه تجيني افكار اني اشرد بس فين اروح وعيالي ايش ذنبهم وايش ذنبهم يشوفو عيال خالاتهم احسسن منهم تعبت والله ابكي كل يوم ومقهوره على نفسي وعلى الحاله الي وصلت لها
  • رد المستشار

  • 2019-01-08

    أ. محمد عبد الرحمن الغوينم

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ... أهلا ومرحبا بك في موقع المستشار ،

    كل ما قرأته هنا هو زوجي قصر علي ، زوجي خسر ، زوجي مديون ، زوجي ما يقولي كلام حلو ، ....

    ماذا عنك أنت ؟
    ماهو دورك في هذه الأزمة ؟
    هل ساعدتيه ماديا (بحثتي عن وظيفة) ؟
    هل ساعدتيه أسريا (تهيئة البيت والاهتمام بالأبناء) ؟
    هل قمت بدعمه نفسيا وهو الأهم (ابتسامة الرضى تعلو محياك والكلام الطيب) ؟
    وغيرها من الأسئلة التي تحوم حولك أنت.

    - لا نريد أن نضغط عليك أكثر فلكل واحد منكم دوره ولكن دور الأم هو الرئيسي في المنزل، فهي من يجالس الأولاد لساعات طويلة ومن يغرس فيهم القيم العليا ويكسبهم العادات الحسنة بدل التركيز على الملبس الجديد أو لعبة.
    - تقبلي وضعك الجديد وكوني عونا لزوجك ليتعدى كبوته.

    - كلما تم شحنه (الزوج) إيجابيا اكتسب طاقة أعلى وتحرك صعودا نحو القمة، وهنا يأتي دورك الحقيقي.

    - قبل ذلك يجب إعادة ضبط إعداداتك الداخلية: تحديد أهداف سامية تنير طريقك، تغيير روتينك اليومي، البحث عن معنى جديد في الحياة.

    - بما أنه في إمكانك الدخول إلى عالم الإنترنت فأنت هنا أمام مورد معلومات ضخم لكل ما تحتاجينه.

    - إجعلي أبناءك يركزون على التحصيل الدراسي والالتزام بالأمور الدينية كالصلاة والأذكار والجوائز الأخروية وصرف تركيزهم عن باقي المغريات التي تملىء الحياة من حولهم.

    - تحدثي لمن ترتاحين إليه من الأصدقاء أو الأقارب بما يزعجك (تفريغ) .

    - كوني صريحة في تعاملك مع من هم حولك بأنك حاليا تمرين بأزمة مؤقتة فليس هناك من عيب في ذلك.

    - ذكري نفسك باستمرار ومن حولك بكل الأمور الإيجابية التي تملأ عالمكم الصغير وقومي بتضخيمها، بالمقابل تضخيم السلبيات سبب لك مرض السكري.

    الخلاصة/كل ما تحتاجينه هو تحسين إدارتك للذات (ابحثي عن هذا الموضوع) ،

    وتذكري دائما أن هناك خيارات كثيرة جدا في الحياة تنتظر أولئك الذين يبحثون عنها لتتجلى لهم .
    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات