البداية اتصل بنا
المستشارون
استشارات أسرية
استشارات تربوية
استشارات نفسية
استشارات طبية
أكثر الاستشارات قراءة
الإحصاءات
استشارات مبوبة
جديد الموقع
أضف استشارة






Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player




استشارات طبية طب الأسرة تفاصيل استشارة


كيف يزداد وزني ؟

عنوان الاستشارة كيف يزداد وزني ؟
اسم المستشير أسماء
رقم الاستشارة 12497
تاريخ الاستشارة 2009-02-24
عدد قراء الاستشارة 5022

سمعت بالتلفاز من مذيعه حبوب سوبرافيت لزيادة الوزن ولم أجدها بالسعوديه وحصلت عليها في مصر حيث أنني أبحث عن الفيتامين المثالي لزيادة الوزن والنضاره للبشره فهل علي منها ضرر ؟؟؟ علما بأن لدي الغده الدرقيه خامله _ واذا كان هناك بديل أفضل فالرجاء إفادتي ولكم جزيل الشكرررر

رد المستشار

اسم المستشار أ. يوسف بن محمد الحسن
تاريخ الرد 2009-03-04

أختي الفاضلة : بدايةً نرحب بك في موقع المستشار ونتمنى أن ينفع الله به إخواننا المسلمين ، سالت أختي الفاضلة عن هذه الحبوب وأنك علمت بها عن طريق أحدى المذيعات وأنك تبحثين عن الفيتامين المثالي لزيادة الوزن والنظارة للبشرة ، وهل هناك ضرر من استخدامها ؟ خاصة مع وجود خمل في الغدة الدرقية ، وما هو البديل لهذه الحبوب في حـالة النصـح بعـدم اسـتخدامها ؟

أختي الفاضلة : إن الهزال حالة يقل فيها وزن الحسم عن الوزن المثالي بأكثر من 15 – 20 % ، ويحدث في العادة نتيجة لعدم أخذ القدر الكافي من الطعام اللازم لسد احتياجات الجسم ، أو بسبب كثرة النشاط والمجهود البدني ، أو بسبب خلل في هضم وامتصاص الطعام ، أو بسبب وجود بعض الأمراض التي تسبب ضعفاً في الجسم ، أو نتيجة لوجود ضغوط نفسية واضطرابات عاطفية ، أو قد يكون لأسباب وراثية ، ما قصدت قوله أن هناك أسباب مختلفة للهزال ينبغي أن تكون البداية تحديد السبب ليتم بعد ذلك وصف الحل المناسب .

أختي الفاضلة : أنت تعانين في انخفاض بسيط في الوزن ولكنه لا يمثل مشكلة إذا كنت لا تعانين من أعرض وآثار مترتبة عليه مثل سرعة الشعور بالتعب ولإجهاد ، شحوب في اللون والشعر ، زيادة نقص الوزن ( عدم ثباته ) .

وأنت أختي لم تحدثينا عن شهيتك للطعام ولم تعطينا أي فكرة عن عاداتك الغذائية ، وهل سبق لك استشارة أحد المختصين التغذية أم لا ؟ وهل تعانين من أي أمراض أخرى ؟

بناءً على ما ذكر أنصحك بما يلي :

1.التأكد من عدم وجود أمراض قد تكون هي السبب في نقص الوزن .
2.تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية مثل الأرز والخبز والتمر والعسل وغيرها من الأغذية ذات الطاقة العالية .
3.التجديد الابتكار فيطرق إعداد الطعام لأن هذا يساعد على فتح الشهية .
4.إضافة المايونيز والطحينة ومضافات السلطة بقدر المستطاع في الشطائر وفي السلطات ومع الخضروات .
5.أن يكون الغذاء يحتوي على كميات كافية من البروتينات كاللحم والسمك والدجاج والبيض ومنتجات الألبان .
6.التخلص من الضغوط النفسية وتهيئة الجو النفسي والأسري المريح .
7.عدم تناول الأغذية أو السوائل عديمة القيمة الغذائية قبل تناول الوجبات حتى لا تقلل مـن الشهيـة .

أما سؤالك عن حبوب سوبر افيت فهي عبارة عن مجموعة فيتامينات تعطى لمن يعاني من نقص في بعض الفيتامينات وهي منتشرة في الصيدليات وإن كانت بأسماء مختلفة ، وهي غالباً غير ضارة ، وأنصحك بهذه المناسبة بأمرين :

الأول : عدم الإنسيات والاستجابة لكل معلومة غذائية أو صحية إلا بعد التأكد من مصادر موثوقة .
الثاني : الابتعاد قدر الإمكان عن الوصفات الدوائية كمصدر للفيتامينات أو غيرها والتركيز في الحصول عليها من الأغذية الطبيعية ، إلا إذا وصفت من قبل الطبيب أو أخصائي التغذية .

أخيراً أختي الفاضلة أرجو أن أكون وفقت في الإجابة على سؤالك وأتمنى لنا ولك دوام الصحة والعافية .



استشارات ذات صلة



مقال المشرف
الفتاة السعودية .. لماذا تتأخر عن الزواج ؟
بعيدا عن الرقم المهول، الذي تتداوله عدد من وسائل الإعلام عن عدد المتأخرات عن الزواج في مجتمعنا السعودي، والذي أكدت الدراسة أنه مبالغ فيه، فإن الحقيقة تقول: إن لدينا مشكلة، بل ظاهرة بدأت تتسع حتى نخشى أن تشمل الذكور كذلك. والسؤال الذي يحاول أن يندس في ا ...
جديد المشرف
ادارة الاسرة ماليا
رحيل عام عبرة وعبرة
فضائيات السحر .
أطفالنا والرسوم المتحركة ( 2 )
أطفالنا والرسوم المتحركة ( 1 )
في ضيافة مستشار
م. عاطف محمد الكنيدري
شاركنا الرأي
من واقع حياتك الزوجية ... تعتقد بعض الزوجات أن التلفظ بكلمات الحب من قبل الزوج ضروري جداً .بينما يعبر الرجال ( الأزواج ) عن حبهم بأمور أخرى ...كيف يعبر الزوج عن حبه لزوجته ؟
التربية الجنسية والعلاقات الزوجية في الأسرة السعودية
استطلاع الرأى
أقضي وقتاً مع أسرتي وأنا
مستمتع جداً
تأدية واجب
أثقل وقت عندي
نتيجة الإستطلاع
المراسلات
الرئيسية عن الموقع سجل الزوار أرسل مقالا خريطة الموقع اتصل بنا
المستشار