الخوف المجتمعى

الخوف المجتمعى

  • 37208
  • 2017-04-11
  • 384
  • محمد



  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته\انا أعانى من الخوف المجتمعى يعنى بخاف وانا رايح فرح او بخاف أروح مثلا صلاة الجمعة متأخر بمعنى أصح بخاف من عيون الناس واول لما بلاقى حد مركز معايا بتوتر وبتلخبط وبرتبك ولما بكون قاعد مع حد لأول مرة مش بعرف أتكلم معاه ببقى ساكت طول الوقت فمش عارف أحل المشكلة دى ياريت تساعدونى
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2017-05-16

    د. بديع عبد العزيز القشاعلة



    السلام عليكم .

    هذا يسمى الرهاب الاجتماعي.


    كيف يكون شعور الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي؟

    يكون قلقاً من أن يجعل من نفسه أضحوكة أو مجالا للسخرية أمام الآخرين
    تنتابه حالة من القلق الشديد قبل الذهاب إلى أي مناسبة اجتماعية و يحمل همَها
    يستعرض في مخيلته بالتفاصيل الدقيقة كل الأشياء المخجلة التي قد تحدث له
    لا يقدر على فعل أو قول أي من الأشياء التي يريدها.


    بعد انقضاء المناسبة يكون أيضاً قلقاً عن كيفية معالجته للموقف وينشغل بالتفكير عن إذا ما كان ممكن التصرف و التحدث بطريقة أفضل مما فعل.



    أعراضه :
    -جفاف شديد في الحلق
    -التعرق
    -خفقان في القلب مع الشعور بعدم انتظام ضربات القلب
    -الرغبة في التبول بطريقة غير معتادة
    -الشعور بالتخدر أو الألم في الأطراف
    -التنفس بسرعة مع الإحساس بالاختناق
    -ارتجاف الأيدي و احمرار الوجه

    طرق العلاج :
    يعالج الرهاب الاجتماعي عن طريق العلاج النفسي أو/ مع العلاج الدوائي أحياناً.
    هناك طرق عدة من العلاج النفسي و أهمها العلاج عن طريق التدريب على المهارات الاجتماعية (Social Skills Training) و العلاج السلوكي (Behavior Therapy) وأهمها حالياً العلاج المعرفي السلوكي (Cognitive Behavioral Therapy) .



    • مقال المشرف

    التربية بالتقنية

      في ضيافة مستشار

    د. أيمن رمضان زهران

    د. أيمن رمضان زهران

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات